충분한 수면을 취했더라도 아침에 목이 아프고 어깨가 아픈 경험이 있을 수 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하면 목에 피로가 생겨 목이 아프고 아플 수 있습니다. 그러나 수면 중이나 일상 생활에서 목이 아픈 원인이 있을 수 있으므로 오늘 말씀드린 목이 아픈 이유를 확인하고 자주 반복하는 습관이라면 개선하도록 노력하세요. 왜 매일 아침 목이 아프고 아픈가요? 1. 엎드려서 자는
위에 염증이 자주 생기거나 메스꺼움, 팽만감, 가슴 답답함 등의 증상이 나타나면 가까운 의료기관을 방문하여 치료를 받아야 합니다. 평소 건강하더라도 나이가 들수록 몸은 질병에 더 취약해집니다. 특히 위장에 염증이 자주 생기고 통증과 증상이 반복되는 경우 장상피화생을 의심할 수 있으며, 장상피화생에 좋은 음식을 섭취하면 증상을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 오늘은 장상피화생에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.
당뇨병은 다양한 질환 중 합병증 위험이 높은 질환 중 하나입니다. 특히 망막 손상 증상이 나타나면 시력 상실을 유발하고 치매 발병률을 급격히 높여 다양한 치명적인 질환으로 이어집니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당 관리에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 혈당 관리에 좋은 차 8가지를 소개해드리겠습니다. 당뇨병 환자에게 좋은 8가지 차 1. 오미자차 임신성 당뇨병이 있을 때 오미자차를 마시면 갈증
허브 중 하나인 레몬밤은 잎에서 레몬 향이 나기 때문에 레몬밤이라는 이름이 붙여졌습니다. 레몬밤은 특유의 향긋한 향 때문에 많은 사람들이 차로 주로 소비합니다. 레몬밤은 물 대신 차로 섭취할 수 있으며, 오늘은 레몬밤의 7가지 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 레몬밤의 7가지 건강상 이점 1. 내장 지방 감소 효과 레몬밤에는 로즈마리닌산이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 지방 세포의 크기를 줄이고
우선 과도한 음주는 건강에 해롭습니다. 항상 자신의 몸 상태를 확인하고 술을 적당히 마셔야 합니다. 하지만 다양한 종류의 알코올 중 맥주에 함유된 ‘효모’라는 성분은 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 맥주 효모는 영양 효능이 뛰어나기 때문에 효능을 알고 먹으면 탈모를 예방하고 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 맥주 효모의 효능에 대해 알아보겠습니다. 맥주 효모의 탈모 예방 효능에
남성의 건강은 남성 호르몬에 달려 있기 때문에 남성 호르몬에 좋은 영향을 미치는 스태미나 식품을 섭취해야 한다고 해도 과언이 아닙니다. 남성 호르몬 수치는 테스토스테론 수치에 따라 결정되며, 평균 연령 32세를 기준으로 매년 1%씩 감소한다고 합니다. 테스토스테론이 부족하면 피로, 우울증, 무력감뿐만 아니라 근육 손실, 체모 감소, 성욕 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 테스토스테론이 감소하지
정맥 내부의 판막이 손상되면 정맥 내부의 압력이 증가하고 정맥벽이 약해지면 심장으로 역류하는 혈액이 발생하여 정맥류가 나타날 수 있습니다. 정맥류의 발생률은 장기간 앉아 있거나 비만이거나 가족력이 있는 사람들 사이에서 높습니다. 정맥류는 증상이 심하지 않으면 특별한 치료 없이 호전될 수 있으므로 고위험군은 초기 증상을 통해 증상을 관리해야 합니다. 오늘은 정맥류의 초기 증상에 대해 알아봅시다. 정맥류의 초기 증상
계절이 바뀌는 동안 피부는 뱀의 피부처럼 손바닥에서 발바닥으로 벗겨집니다. 이는 종종 어린 시절에 시작되어 성인이 될 때까지 계속됩니다. 처음에는 조금씩 벗겨지기 시작하지만 나중에 증상이 악화되면 손바닥과 발바닥 전체가 벗겨지고 출혈이나 통증 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 손바닥과 발바닥이 벗겨지는 원인을 알아보겠습니다. 손바닥과 발바닥이 벗겨지는 이유는 무엇인가요? 1. 계절 변화 동안의 건조한 날씨 환절기에는 날씨가
현대인에게 두통은 감기와 같습니다. 두통은 잦은 스트레스, 면역력 저하, 비타민 D 결핍, 수면 부족, 디스크 질환, 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나눌 수 있습니다. 이차성 두통은 외상이나 혈관 질환과 같은 명확한 원인에 의해 발생하므로 치료를 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 일차성 두통은 다양한 원인에 의해 발생하므로 생활 습관을 개선하고
일교차가 큰 환절기나 꽃가루, 황사, 미세먼지가 많은 봄철에는 특히 답답하고 가래가 목에 걸리는 경우가 많습니다. 대부분 일시적인 증상이기 때문에 자주 먹고 충분한 수면을 취하는 것만으로도 저절로 회복할 수 있습니다. 그러나 나쁜 습관이나 질병으로 인해 증상이 발생한 경우 원인을 정확하게 파악하고 그에 따라 적절한 치료를 받아야 합니다. 그렇다면 오늘은 왜 목에 가래가 있는지 알아봅시다. 목에 가래가